30 mars - 1 avril

3 jours de Yoga Detox pour les Femmes
Week-End Yoga Detox
RESPIRER. VIVRE. ÊTRE.
Célébrez la magnifique femme que vous êtes!

L'occasion de prendre soin de soi avec le yoga, de se recentrer avec la méditation et d'alléger son organisme avec une detox.



PROGRAMME
Cours de Yoga matin et soir
4 cours d' 1h30

Je proposerai des cours yoga detox dynamiques le matin et des cours de Yoga Santé des Femmes, et Yin Yoga, plus tranquille le soir.
Pranamaya & Méditation
4 séances de 30 minutes
Je vous partagerai différentes techniques de respirations yogiques ainsi que des méthodes de méditation facile, dont une méditation guidée spécialement conçue pour honorer la partie la plus sacrée de notre corps de femme.
Massage du ventre Chi-Nei-Tsang
Ce massage issu de la plus ancienne tradition chinoise, est un moyen efficace pour libérer les énergies concentrées dans l'abdomen et harmoniser ses émotions.
Jus et Smoothies de fruits et légumes frais
Nous vous préparerons exclusivement des jus de légumes et des smoothies frais pendant les 3 jours.
Hebergement dans un charmant gite
Localisé dans un village breton à 7 minute d'une des plus pituresque commune de la côte atlantique - Douarnenez.
Lecture sur les Energies Féminines
Dans une ambiance féminine et détendue, nous parlerons des archétypes du cycle menstruel, des œufs de Jade, de la grossesse consciente, de l'enfantement plaisir, de la ménopause...
Gallerie Photo
Depuis deux ans j'organise des week-ends de yoga detox en Russie. Après des retours très chaleureux des yoginis russes, j'ai eu envie de faire pareil sur ma terre natale, la Bretagne. En attendant, voici un aperçu des week-ends yoga detox près de Vladivostok.
Recommendations
Les avis de celles qui ont participées au week-ends de yoga detox précedents.
Mes premiers pas de yoga et de méditation étaient avec AMMA SOUL. J'ai participé au weekend sur les énergies féminines. Amandine est une super prof! Elle m'a aidé à me débarrasser de mes peurs et m'a montré comment me calmer et libérer mon esprit. Elle croit que la pratique du yoga n'est pas seulement physique mais aussi une expérience spirituelle. Amandine a une profonde connaissance des différents aspects du yoga. Merci Amandine, pour toutes les choses que tu as partagés avec nous!
Anastasia Mescheriekova
Amandine est une professeure de yoga talentueuse. C'est toujours très intéressant d'aller à ses cours. Elle organise aussi des retraites fascinantes sur le yoga, la méditation, la nutrition et les énergies féminines. Je vous recommande grandement ses cours afin d'acquérir de nouvelles expéreiences et connaissances.

Yulia Ilinikh
Amandine, tu es une superbe professeure!
Je me souviens du weekend yoga detox et de tes leçons de yoga! J'y ai passé du très bon temps! Tu es une femme avec un coeur pur et une energie puissante. Merci pour tous tes cours!

Svetlana Borodey
Les classes d'Amandine sont actives et dynamiques, et en même temps elle donne assez d'informations utiles pour une pratique sans danger. Pendant les cours, Amandine est attentive aux étudiants, elle les aide à entrer dans les postures et les corrige si besoin. Elle est vraiment passionnée par ce qu'elle fait, ce qui est très inspirant. Chanter des mantras avec elle est un plaisir particulier, car elle est aussi une chanteuse professionnelle. Son timbre merveilleux et son énergie féminine sont quelque chose de très spécial et magique. Merci!
Olga Bondarenko
Amandine Polovtseva
Professeure certifiée de Hatha Yoga
J'ai découvert le yoga il y a neuf ans, les bienfaits que ce dernier m'a offert sont innombrables : une meilleure santé générale, flexibilité, clarté, concentration, compassion...

Je me suis formée au Hatha Yoga en Inde, pour obtenir une certification mondiale accréditée par la Yoga Alliance, la Fédération Internationale de Yoga, l'Association Européenne de Yoga et l'Association Internationale de Yoga.

Je me suis aussi formée au Yoga Santé des Femmes, un yoga doux pour soutenir les phases de la vie de femme tels que les grands changements hormonaux.

J'ai également reçu la certification de Yoga Prénatal: un yoga spécialement conçu pour les femmes enceintes pour les aider à se tonifier, s'assouplir, évacuer le stress...



Programme détaillé
Voici le programme détaillé de notre weekend.
Notez que certaines petites choses peuvent changer ;)
Afin de mieux prendre en compte notre nature cyclique (et donc changeante!) de femmes!

*Vendredi 30 mars*
17h00: Arrivée
18h00 – 19h30 : Yoga
20h00: Jus cru de légume
21h00: Méditation
21h30: Temps de partage

*Samedi 31 mars*
8h00: Méditation
8h30 – 10h00 : Yoga
10h30: Juice
11h30 – 13h00: Energies Féminines 1
14h00: Juice
14h30 – 16h00: Partages
16h00 – 18h00: Quartier libre + Jus/smoothie
18h00 – 19h30: Yoga
19h30: Méditation
20h00: Jus/smoothie
21h00 : Méditation
21h30 : Temps de partage

*Dimanche 1er avril*
8h00 : Méditation
8h30 – 10h00 : Yoga
10h30: Juice
11h30 – 13h00: Energies Féminines 2
14h00: Jus/smoothie
Départ dans l'après-midi

***
Les massages du ventre se feront individuellement pendant le séjour.


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