5ème porte d'ascension
La porte de la communication
Activation du chakra de la gorge & de la rose bleue
Lors de cette cinquième conjonction Lune Vénus, Vénus est montée vers sa cinquième porte d'ascension. Elle voyage de ton Chakra du Cœur vers le chakra du de la gorge.

Lorsque Vénus est au niveau de ton chakra de la gorge, elle t'aide à exprimer clairement tes besoins, à exprimer les désirs de ton cœur, à exprimer ton Non ou ton Oui.
Le soutien de Venus au niveau de la Porte de Communication te permet de te soutenir l'expression de la Vérité qui Réside en Toi.

Cette Porte de la Rose Bleue est favorable pour te faire confiance et récupérer ta vérité avec tendresse et courage. Sache que ta voix et tes dons uniques souhaitent être entendues et vues dans le monde !

Cette Porte peut également susciter des doutes et de la peur quant à exprimer ta vérité à propos de blessures ou de traumatismes à la gorge actuels et/ou passés qui sont maintenant prêts à être guéris et libérés.

De grands cadeaux sont accordés dans ce cycle vénusien de connexion à ta voix, d'écoute et de communication honnête de ta vérité sacrée.

Ton chakra de la gorge est Source d'Expression Authentique de ton Soi Profond.
Alors que Vénus est à ton chakra de la gorge tout ce mois-ci, je t'invite à prendre un moment d'introspection chaque jour en t'aidant des questions suivantes .
Observe la médecine sacrée dont tu as été dotée.

Le chakra de la gorge éclaire la façon dont le langage peut guérir ou nuire.

֍ Suis-je vraiment à l'écoute de moi-même et des autres ?
֍ Comment puis-je renforcer mon "oui" et mon "non" ?
֍ Comment puis-je écouter attentivement ?
֍ Comment puis-je parler de manière authentique ?
Rituel de la Rose Bleue
Prépare ton espace sacré (rangement, encens etc...)
Prends un bain ou une douche, ou lave tes mains, visage et pieds en conscience.
Allume ta bougie bleue.

Place une main sur ton cœur et un autre sur la gorge.
Et laisse simplement les sons sortir de ta bouche.

Cela peut être continuer à être de simples sons, ou bien des mots.
Des grognements, des râles, des murmures, des soupirs...
Ou des mots que tu n'as jamais osé te dire.

Ne juge pas ce qui veut sortir.
Laisse juste sortir ce qui a besoin de sortir.

Garde la connexion avec ton cœur,
et vois si ton cœur souhaite s'exprimer grâce à ta gorge.

Tu peux faire le même exercice en gardant une main sur la gorge
et l'autre sur ton plexus solaire par exemple. Et recevoir ainsi un message sonore de ton plexus.

Idem pour le chakra sacré et le chakra racine.


Puis, tout en gardant active les roses précédentes, visualise une magnifique Rose Bleue au niveau de ton chakra de la gorge.
Observe sa taille, son rayonnement.

Demande une guidance à ta Rose Bleue concernant
ta façon d'écouter et de communiquer.

Reste allongée en restant en contact avec ta rose bleue.

Lorsque tu es prête, bouge doucement et écris sur un papier la guidance reçue.

Voici quelques idées d'affirmations à répéter aussi souvent que tu le souhaites. Je te conseille d'écrire celui qui résonne le plus et le placer sur ton autel afin de t'y connecter chaque jour.

Je libère ma voix et l'affirme sans crainte.
Je parle avec authenticité, grâce et courage.
J'exprime ma créativité avec facilité et joie.

Chakra de la gorge
Le chakra de la gorge, Vishuddha est le cinquième des sept chakras principaux. Il régit l'expression de soi, la communication et la capacité à dire sa vérité.

Un chakra de la gorge ouvert nous permet d'exprimer notre vérité sans se soucier de la censure ou des critiques. La loi du détachement nous rappelle que nous pouvons choisir nos mots et actions mais que nous ne pouvons pas contrôler la réponse externe de nos mots et actions.

Sur le plan émotionnel, le déséquilibre du chakra du chakra de la gorge peut être :

Hypo-actif:
- incapacité à parler / à s'exprimer clairement
- timide / introverti
- rétention de la vérité
- faible estime de soi

Hyper-actif:
- difficulté à être à l'écoute
- tendance à monopoliser la parole
- critique voire arrogance envers autrui
- mensonge
- autoritarisme
  • Symbole sanskrit
  • Element
    Ether, akasha
  • Note
    Sol
  • Mantra
    HAM
  • Pierres
    Tirquoise, Amazonite, Aqua-marine, Lapis-Lazuli
  • Huiles essentielles*
    Menthe poivré, sapin, eucalyptus, romarin
  • Glande associée
    La thyroide
  • Plantes harmonisantes
    Menthe, sauge, thym, romarin
* ne pas utiliser si enceinte ou allaitante
Le chants des voyelles
Canalisé par Reine-Claire et Gaal, fondateurs de l'école de vie consciente
Chaque voyelle a une signification, effectue un travail spécifique en nous.

La série de voyelles doit toujours être chantée en entier, dans le même ordre, en effectuant le même nombre de fois chaque voyelles.

a, é, i, u, ou, eu, o, aum

֍ Ce n'est PAS un chant mélodieux.
Il a une sonorité métallique qui s'obtient en appuyant le son sur les organes.

֍ On porte la conscience du son profondément au cœur de nos cellules.

֍ On l'exécute avec le corps tout entier (physique et énergétique), avec détermination.

֍ On va jusqu'au bout du souffle.

֍ Prends le ton le plus grave possible
Moment propice : à jeun le matin après la douche

Pendant la pratique : habitez votre corps, gardez les yeux ouverts, soyez présent.

Pendant le chant, un certain inconfort est inévitable puisqu'il s'agit de transformer la matière.

Si tu ressens de la tension dans une zone de ton corps, envoie le prana dans cette zone pour faire circuler l'énergie d'Amour.
Partie supérieure de la cage thoracique
Cette vibration nous accompagne dans notre désir profond d'unité.
Elle recentre tous nos corps énergétique et remet en place tous les élèments de notre être. Ainsi, lorsque nous chantons les autres voyelles à l'intérieur de notre véhicule rééquilibré.
Résonne dans la nuque
Nettoyage du système nerveux.
Cette voyelle prépare votre corps physique à accueillir de plus en plus d'Energie christique en travaillant sur le circuit électromagnétique de cette fabuleuse création que nous sommes.
Résonne dans la gorge
C'est la vibration du choix profond.
Elle nous donne accès à la programmation de notre véhicule électromagnétique. En choisissant de ne plus nous endormir, nous avons un regard de plus en plus détaché de l'évolution collective et nous prenons ainsi notre destinée en main.
Ligne verticale de la racine du nez au 3ème oeil
C'est la voyelle de l'éveil, l'union entre les deux dimensions, entre la conscience et l'insconscience.
Elle déploie nos antennes et accorde notre système de perception à la nouvelle fréquence vibratoire.
Résonne dans les sinus
C'est la voyelle de guérison. Elle détruit nos anciennes conceptions au fur et à mesure que nous en prenons conscience. C'est le grand nettoyeur qui fait disparaitre les résidus énergétiques.
Il fait de la place au renouveau.
Résonne dans le ventre
Vibration qui nous permet d'avoir accès à la conscience de la Terre. Toute notre matière est imprégnée de la lumière émise par Gaia. Beaucoup plus qu'une union émotive ou mentale, c'est une connexion active : nous devenons le récepteur des changements de notre planète.
Résonne dans la lèvre supérieure
Vibration qui permet d'accéder à notre code génétique. En toute simplicité, nous pouvons le transformer en ajoutant de la Lumière dans nos cellules. Nous devenons le lien entre la Force Divine et la matière humaine.
Partie inféieure de la cage thoracique
Avec cette voyelle, nous entrons dans une autre dimension, au-delà de la matière.

Au-delà du soleil de vos cellules, au-delà du coeur du soleil de vos cellules, nous pénétrons plus profondément l'Univers.
Le AU résonne dans la cage thoracique, le M dans les os du crâne.
C'est l'expansion finale; le son de l'univers. Nous fusionnons avec notre Univers et la Source coule en nous. En se joignant au cristal central de la Terre, nous faisons entrer dans chacune de nos cellules la conscience de la grandeur de notre être.
Postures de Yoga
Pour activation et circulation de l'énergie au niveau du chakra de la gorge.
S'il te plait, reste attentive à tes sensations, ne force pas dans les postures,
si tu sens une douleur, sors de la posture.

Après ta pratique, il est important de faire Shavasana, la posture allongée sur le dos de relaxation finale, et ce pendant quelques minutes.
La respiration Ujjayi ( ou respiration victorieuse)

La respiration Ujjayi permet de réchauffer le corps.
Ujjayi génère une chaleur intense (agni) dans les organes internes et cette chaleur irradie ensuite dans tout le corps. La chaleur ainsi créée naturellement nous purifie en profondeur en amenant le corps à évacuer les toxines par la transpiration.

Respirer en Ujjayi nous aide aussi à rendre le corps plus malléable, comme du métal chauffé, en lui permettant de s'étirer avec un risque de blessure minimum.

Quand on respire de cette façon, on amène également plus de concentration dans notre esprit. Par la suite, on parvient à synchroniser nos mouvements avec notre respiration.

LA PRATIQUE

Assis-toi confortablement. Vérifie ton alignement corporel.
Inspire et expire profondément. Lorsque tu respires tu contractes légèrement les muscles de la gorge (comme si tu te raclais la gorge).
Garde la contraction de la gorge à l'inspire comme à l'expire.

Fais cette respiration pendant environ 2/3 minutes.
Jalandhara Bandha : le verrou de la gorge

Bienfaits:

- Améliore la capacité à retenir la respiration pendant longtemps et développe la concentration.
- Bénéfique en cas de maladies de la gorge et régule les fonctions de la thyroïde ainsi que de la parathyroïde
- Renforce le système immunitaire, régule les menstruations, etc
- Stimule le cinquième chakra, nous aide à exprimer nos sentiments et nos émotions

La pratique:

Assis toi confortablement en tailleur ou à genoux.
Ce verrou peut être effectué après l'inspiration ou l'expiration.
Inspire et retiens la respiration.
Pousse legèrement l'arrière de la tête vers l'arrière, puis presse fermement le menton vers la poitrine ou vers les clavicules de façon à créer une pression ferme au niveau de la trachée artère et de l'œsophage.
Concentre toi sur le Chakra Vishuddha et retiens le souffle aussi longtemps que possible d'une manière confortable, sans avoir de tensions dans la nuque.
Relève la tête et sur une longue expiration et reviens dans la position de départ.
Respire normalement dans cette position pendant quelques instants.
Postures pour l'activation du chakra de la gorge


Reste entre 5 et 10 longues respirations complètes dans chaque postures.
La posture du chat/vache

A quatre pattes sur les genoux et les mains ; poignets écartés de la largeur des épaules et genoux écartés à la largeur hanches.

Inspire en poussant le bassin vers le haut pour étirer la colonne vertébrale, la tête et le cou vers le haut. Expire en basculant le bassin vers le bas, en arrondissant la colonne et en appuyant le menton contre la poitrine.

Continue à alterner ces deux postures en gardant une respiration profonde. Répéte pendant 2 minutes.

Pour finir, inspiree avec la posture de la vache, retiens ta respiration et fais remonter ton énergie le long de la colonne en activant Mûla Bandha (verrou de la Racine).
Expire et assis-toi sur les talons. Détend-toi pour sentir l'énergie circuler dans ton corps
Sharvangasana : la posture sur les épaules

1. Allongé sur le dos, les pieds joints, les jambes tendues, inspire, retiens le souffle et lève lentement les jambes tendues jusqu'à ce qu'elles forment un angle droit avec le sol.

2. Bascule les jambes par-dessus la tête, amene le haut du torse à la verticale et soutiens le dos avec les mains, paumes à plat, le plus proche possible de la nuque, si possible au niveau des omoplates. Les coudes se rapprochent et prennent appui sur le sol.

3. Allonge les jambes et met tout le corps à la verticale.
Respire normalement.

Sarvangasana se traduit par « Posture pour tout le corps. » Elle a de nombreux bienfaits.

  • Aide au bon fonctionnement de la thyroïde.
  • Favorise la mémoire et accroit les facultés cérébrales.
  • Étire les épaules et augmente la flexibilité du haut de la colonne vertébrale.
  • Favorable pour le cœur.
  • Améliore la digestion
Halasana : la posture de la charrue

  1. A partir de la posture sur les épaules, place lentement tes pieds sur le sol derrière ta tête.
  2. Garde les genoux droits, les pieds joints et les pieds fléchis.
  3. Si tes orteils peuvent atteindre le sol confortablement, tu peux croiser tes mains sur le sol derrière ton dos.
  4. En gardant les genoux droits, pousse doucement les talons vers l'extérieur, et respire
    profondément.
Ardha-setu-bandhâsana : la posture du demi-pont

Allonge-toi sur le dos au milieu du tapis, genoux pliés, jambes et pieds parallèles, écartés de la largeur des hanches.

Rapproche les pieds des fesses. Presse dans les deux pieds, inspire et soulève les hanches, à partir de l'os du pubis plutôt que du nombril.

Joins les mains au sol sous le dos. Ouvre les clavicules et appuie-toi sur le haut des épaules. Engage l'extérieur des tibias et tourne le haut des cuisses vers l'intérieur. Presse fermement dans les talons et souleve un peu plus l'arrière des cuisses et le bas des fessiers, tout en gardant les cuisses parallèles.

Pour terminer, expire, relâche les mains et redescende au sol.
Le dos en position neutre, observez l'espace créé dans votre poitrine.
    Matsyasana : la posture du Poisson

    La posture est une flexion arrière. On cherche donc à étirer tout l'avant du torse et à ouvrir la poitrine en la soulevant le plus haut possible. Pour t'aider, tu peux placer une brique ou un coussin sous le bas de tes omoplates (au niveau du diaphragme).

    L'appui est sur les avant-bras. Applique-toi à repousser le sol avec tes avant-bras pour engager tes triceps (l'arrière du haut de tes bras).

    Pour permettre une bonne assise sur les avant-bras, garde tes coudes proches du corps.

    Les mains peuvent être sous chaque fesse ou à côté des hanches. Dans les deux cas, les paumes sont tournées vers le sol.

    Place la tête au sol. Tu peux placer une brique sous le sommet de ton crâne pour que ta tête soit soutenue et non pas dans le vide.

    Si ta nuque est très raide, il vaut mieux garder le menton sur la poitrine.

    Ramène tes omoplates l'une vers l'autre en utilisant les muscles du milieu du haut de ton dos pour ouvrir tes épaules et ta poitrine.
      Autres façons d'équilibrer, de nourrir &
      de soutenir ton chakra de la gorge
      Voici quelques petites idées pour te connecter à ton chakra de la gorge ce mois-ci
      Connexion consciente
      au ciel bleu
      Lorsque le ciel est bien bleu, prends le temps de te connecter à ce magnifique bleu pour purifier et harmoniser ton chakra de la gorge. Tu peux imaginer ou visualiser que tu inspires cette toute belle et nouvelle énergie du ciel bleu pour nourrir ton chakra, et que tu expires toutes les impuretés que tu laisses aller vers le ciel qui les transmuteras.
      Chant intuitif
      Une merveilleuse façon de débloquer le chakra de la gorge est de se laisser au chant intuitif. Prends quelques respirations, puis laisse ta voix être. N'essaie pas de penser, ou de faire quelque chose de joli, juste laisse aller ce qui vient!
      Massage utérus vers la gorge
      Un autre moyen de laisser la voix de ton utérus s'exprimer est tracer en massage, un chemin entre ton utérus et ta gorge. Cette pratique est super à faire le matin. Place une de tes mains sur le bas ventre, puis fais glisser ta main jusqu'à ton coeur. L'autre main vient se mettre à la place de la première main, sur le coeur donc, et continue le chemin vers la gorge.

      Répète plusieurs fois.