6ème porte d'ascension
La porte de la perception
Activation du 3ème oeil & de la rose indigo
Activation du 3ème oeil & de la rose indigo
Lors de cette sixième conjonction Lune Vénus, Vénus monte vers sa sixième porte d'ascension. Elle voyage de ton Chakra de la gorge vers le chakra du 3ème oeil.
De grands cadeaux sont accordés dans ce cycle vénusien de connexion à notre créativité et à notre imagination, de vision de la vérité au-delà de l'illusion et d'approfondissement de notre intuition avec la sagesse de l'univers.
Avec Vénus au niveau du 3ème oeil, nous pouvons reprendre confiance en notre guidance intérieure et à notre connaissance. La culture patriarcale qui essaie de nous séparer de notre Gnose peut être libérée, si nous le souhaitons.
Il est maintenant temps d'amplifier la confiance en Notre Guidance intérieure ! C'est le moment d'être guidée par l'Inspiration et d'activer notre Vue Intérieure pour la Gnose Incarnée.
De grands cadeaux sont accordés dans ce cycle vénusien de connexion à notre créativité et à notre imagination, de vision de la vérité au-delà de l'illusion et d'approfondissement de notre intuition avec la sagesse de l'univers.
Avec Vénus au niveau du 3ème oeil, nous pouvons reprendre confiance en notre guidance intérieure et à notre connaissance. La culture patriarcale qui essaie de nous séparer de notre Gnose peut être libérée, si nous le souhaitons.
Il est maintenant temps d'amplifier la confiance en Notre Guidance intérieure ! C'est le moment d'être guidée par l'Inspiration et d'activer notre Vue Intérieure pour la Gnose Incarnée.
Alors que Vénus est à ton chakra du 3ème oeil tout ce mois-ci, je t'invite à prendre un moment d'introspection chaque jour en t'aidant des questions suivantes .
Observe la médecine sacrée dont tu as été dotée.
֍ Comment puis-je me faire confiance et m'ouvrir à la Sagesse du Soi et de la Source ?
֍ Comment puis-je permettre à mes royaumes logiques de s'adoucir afin que la perception puisse être amplifiée ?
֍ Qu'est-ce qui m'est révélé en ce moment, personnellement et globalement ?
֍ Comment puis-je créer ma vie autour des visions et des idées intuitives que je reçois ?
Observe la médecine sacrée dont tu as été dotée.
֍ Comment puis-je me faire confiance et m'ouvrir à la Sagesse du Soi et de la Source ?
֍ Comment puis-je permettre à mes royaumes logiques de s'adoucir afin que la perception puisse être amplifiée ?
֍ Qu'est-ce qui m'est révélé en ce moment, personnellement et globalement ?
֍ Comment puis-je créer ma vie autour des visions et des idées intuitives que je reçois ?
Je t'invite à lancer la musique ci-dessus
pour t'accompagner dans le rituel de la Rose Indigo.
pour t'accompagner dans le rituel de la Rose Indigo.
Rituel de la Rose Indigo
Prépare ton espace sacré (rangement, encens etc...)
Prends un bain ou une douche, ou lave tes mains, visage et pieds en conscience.
Allume ta bougie bleue foncée.
Assis toi, le dos droit et ferme les yeux quelques instants.
Prend conscience des roses précédentes.
Prend ton temps pour bien les visualiser au cœur de ton corps,
perçois les pétales de chaque rose à l'avant et à l'arrière de ton corps.
Puis visualise une magnifique Rose Indigo au niveau de ton chakra du 3ème œil.
Observe sa taille, son rayonnement.
A l'inspiration, contracte ton périnée, ainsi que ton abdomen inférieur et supérieur afin de faire monter l'énergie de tes 3 premiers chakras vers le sommet de ta tête. Tiens la contraction, poumons pleins, environ 10 secondes.
Tu peux visualiser ton canal de lumière blanche de ton chakra racine jusqu'au sommet de ta tête. Vers la glande pinéale plus exactement.
Continue pendant 3 à 7 minutes.
Allonge toi et demande une guidance à ta Rose Indigo concernant
ton intuition.
Reste allongée en restant en contact avec ta rose indigo.
Lorsque tu es prête, bouge doucement et écris sur un papier la guidance reçue.
Voici quelques idées d'affirmations à répéter aussi souvent que tu le souhaites. Je te conseille d'écrire celui qui résonne le plus et le placer sur ton autel afin de t'y connecter chaque jour.
Je suis sage, intuitive et connectée à ma guidance intérieure.
Tout ce dont j'ai besoin est en Moi.
Je suis en paix avec mes pensées.
J'embrasse ma Sagesse.
Prends un bain ou une douche, ou lave tes mains, visage et pieds en conscience.
Allume ta bougie bleue foncée.
Assis toi, le dos droit et ferme les yeux quelques instants.
Prend conscience des roses précédentes.
Prend ton temps pour bien les visualiser au cœur de ton corps,
perçois les pétales de chaque rose à l'avant et à l'arrière de ton corps.
Puis visualise une magnifique Rose Indigo au niveau de ton chakra du 3ème œil.
Observe sa taille, son rayonnement.
A l'inspiration, contracte ton périnée, ainsi que ton abdomen inférieur et supérieur afin de faire monter l'énergie de tes 3 premiers chakras vers le sommet de ta tête. Tiens la contraction, poumons pleins, environ 10 secondes.
Tu peux visualiser ton canal de lumière blanche de ton chakra racine jusqu'au sommet de ta tête. Vers la glande pinéale plus exactement.
Continue pendant 3 à 7 minutes.
Allonge toi et demande une guidance à ta Rose Indigo concernant
ton intuition.
Reste allongée en restant en contact avec ta rose indigo.
Lorsque tu es prête, bouge doucement et écris sur un papier la guidance reçue.
Voici quelques idées d'affirmations à répéter aussi souvent que tu le souhaites. Je te conseille d'écrire celui qui résonne le plus et le placer sur ton autel afin de t'y connecter chaque jour.
Je suis sage, intuitive et connectée à ma guidance intérieure.
Tout ce dont j'ai besoin est en Moi.
Je suis en paix avec mes pensées.
J'embrasse ma Sagesse.
Chakra du 3ème oeil
Le chakra du 3ème oeil est directement lié à la glandé pinéale.
Cette glande fut appelée l'Œil d'Horus, l'Œil de Shiva, l'Œil de Dieu dans l'esprit de l'homme. Les anciens Grecs et Romains la considéraient comme la glande suprême.
Descartes l'appelait le siège de l'âme. C'est peut-être à cela que Yeshua faisait référence lorsqu'il a dit : « Si ton œil est simple, le corps sera plein de lumière."
La glande pinéale tire son nom de la pomme de pin dont elle a la forme. Cette minuscule structure se trouve profondément au centre de notre cerveau, et pourtant elle est sensible à la lumière, et surtout aux vibrations.
On dit que la glande pinéale est l'endroit où l'esprit et la matière entrent en collision, ou le corps et l'âme se rencontrent. Sur le plan physique, chimique, nous savons qu'elle fabrique de la sérotonine et de la mélatonine et même de la diméthyltryptamine (DMT).
Lorsque votre troisième œil ou votre corps pinéal est éveillé, notre imagination, notre créativité, notre intuition et nos rêves lucides sont améliorés et nos humeurs sont stables.
Lorsque notre glande pinéale est saine et active, nous ressentons facilement de l'empathie et un sentiment de connexion et d'appartenance, ainsi qu'un état de clarté accru qui va au-delà des cinq sens.
Cette glande fut appelée l'Œil d'Horus, l'Œil de Shiva, l'Œil de Dieu dans l'esprit de l'homme. Les anciens Grecs et Romains la considéraient comme la glande suprême.
Descartes l'appelait le siège de l'âme. C'est peut-être à cela que Yeshua faisait référence lorsqu'il a dit : « Si ton œil est simple, le corps sera plein de lumière."
La glande pinéale tire son nom de la pomme de pin dont elle a la forme. Cette minuscule structure se trouve profondément au centre de notre cerveau, et pourtant elle est sensible à la lumière, et surtout aux vibrations.
On dit que la glande pinéale est l'endroit où l'esprit et la matière entrent en collision, ou le corps et l'âme se rencontrent. Sur le plan physique, chimique, nous savons qu'elle fabrique de la sérotonine et de la mélatonine et même de la diméthyltryptamine (DMT).
Lorsque votre troisième œil ou votre corps pinéal est éveillé, notre imagination, notre créativité, notre intuition et nos rêves lucides sont améliorés et nos humeurs sont stables.
Lorsque notre glande pinéale est saine et active, nous ressentons facilement de l'empathie et un sentiment de connexion et d'appartenance, ainsi qu'un état de clarté accru qui va au-delà des cinq sens.
- Chakra frontal suractif : vous êtes sujette à l'intellectualisation excessive, au mysticisme exacerbé. Vous vous coupez souvent du réel et du matériel pour vous réfugier dans l'imaginaire. Vous êtes persuadée de détenir LA vérité et n'écoutez pas les autres.
- Chakra du 3ème oeil sous-actif : coupée de votre intuition, vous rejetez la spiritualité et l'irrationnel en bloc. Vous n'aimez pas vous ouvrir au savoir. Peu confiante, vous ne parvenez pas à affirmer votre vérité devant les autres. Vous avez des difficultés à vous concentrer.
- Symbole sanskrit
- ElementEther, akasha
- NoteLa
- MantraSHAM
- PierresLapis-Lazuli, sodalite, labradorite
- Huiles essentielles*encens ou oliban, bois de santal, sauge
- Glande associéeLa glande pinéale
- Plantes harmonisantesPassiflore, Sauge, tilleul, aubépine, lavande, lotus bleu
* ne pas utiliser si enceinte ou allaitante
Le yoga des yeux
1. Echauffement
Commence par cligner des yeux plusieurs fois de suite
Cette technique sert à lubrifier, nettoyer et protéger la surface extérieure de l'œil.
Commence par cligner des yeux plusieurs fois de suite
Cette technique sert à lubrifier, nettoyer et protéger la surface extérieure de l'œil.
2. Renforcement et détente
Fais chaque exercices entre 10 et 15 fois.
{Tu peux cliquer sur les images pour zoomer}
Fais chaque exercices entre 10 et 15 fois.
{Tu peux cliquer sur les images pour zoomer}
3. Palming
Frotter les paumes de main, fermer les yeux et poser les paumes sur les paupières (au moins une minute).
Cet exercice permet d'apprendre à reposer les yeux. L'objectif est de permettre le repos de la rétine et des nerfs optiques. Il aura un effet direct sur le tonus musculaire.
Frotter les paumes de main, fermer les yeux et poser les paumes sur les paupières (au moins une minute).
Cet exercice permet d'apprendre à reposer les yeux. L'objectif est de permettre le repos de la rétine et des nerfs optiques. Il aura un effet direct sur le tonus musculaire.
Nadi Shodhana Pranayama (respiration alternée des narines)
Cette puissante technique de respiration équilibre les hémisphères droit et gauche de notre cerveau en harmonisant l'énergie circulant vers le cerveau gauche « rationnel » et le cerveau droit « intuitif ».
Pose ton index et ton majeur sur ton front au niveau du chakra du troisième œil.
Laisse Ttin pouce reposer sur ta narine droite. Pose ton annulaire et to npetit doigt sur ta narine gauche. Bouche ta narine droite avec ton pouce et inspire par la narine gauche.
Ensuite, bouche ta narine gauche et relâche ton pouce pour expirer par la narine droite. Alterne ce schéma de respiration de gauche à droite puis de droite à gauche 10 à 15 fois.
Pour terminer la pratique, prends trois à quatre respirations neutres et naturelles par les deux narines.
Cette puissante technique de respiration équilibre les hémisphères droit et gauche de notre cerveau en harmonisant l'énergie circulant vers le cerveau gauche « rationnel » et le cerveau droit « intuitif ».
Pose ton index et ton majeur sur ton front au niveau du chakra du troisième œil.
Laisse Ttin pouce reposer sur ta narine droite. Pose ton annulaire et to npetit doigt sur ta narine gauche. Bouche ta narine droite avec ton pouce et inspire par la narine gauche.
Ensuite, bouche ta narine gauche et relâche ton pouce pour expirer par la narine droite. Alterne ce schéma de respiration de gauche à droite puis de droite à gauche 10 à 15 fois.
Pour terminer la pratique, prends trois à quatre respirations neutres et naturelles par les deux narines.
Postures de Yoga
Pour activation et circulation de l'énergie au niveau du chakra du 3ème oeil
S'il te plait, reste attentive à tes sensations, ne force pas dans les postures,
si tu sens une douleur, sors de la posture.
Après ta pratique, il est important de faire Shavasana, la posture allongée sur le dos de relaxation finale, et ce pendant quelques minutes.
si tu sens une douleur, sors de la posture.
Après ta pratique, il est important de faire Shavasana, la posture allongée sur le dos de relaxation finale, et ce pendant quelques minutes.
Postures pour l'activation du chakra du 3ème oeil
Reste entre 5 et 10 longues respirations complètes dans chaque postures.
Vajrasana : la posture du diamand
Asana principalement destinée à la méditation et la pratique du prânâyâma.
S'assoir, genoux et tibias au sol, les fessiers reposant sur les plantes de pied.
Les gros orteils des pieds sont en contact
Les talons sont séparés retombant vers l'extérieur.
Placer les paumes de main sur les genoux.
Maintenir le dos bien droit mais sans tension excessive, en poussant le sommet du crâne loin de la base de la colonne vertébrale, menton rentré et parallèle au sol, nuque étirée. Contracter la sangle abdominale vers le haut pour soutenir la colonne vertébrale.
Respirer calmement dans la posture en tournant le regard intérieur vers le maintien de la posture.
Asana principalement destinée à la méditation et la pratique du prânâyâma.
S'assoir, genoux et tibias au sol, les fessiers reposant sur les plantes de pied.
Les gros orteils des pieds sont en contact
Les talons sont séparés retombant vers l'extérieur.
Placer les paumes de main sur les genoux.
Maintenir le dos bien droit mais sans tension excessive, en poussant le sommet du crâne loin de la base de la colonne vertébrale, menton rentré et parallèle au sol, nuque étirée. Contracter la sangle abdominale vers le haut pour soutenir la colonne vertébrale.
Respirer calmement dans la posture en tournant le regard intérieur vers le maintien de la posture.
Balasana : la posture de l'enfant
Assis toi sur tes talons, genoux écartés à la largeur du tapis, bras étirés vers l'avant. Connecte ton front à la terre. Cette légère pression stimule le chakra du troisième œil.
Repose-toi ici pendant plusieurs respirations, jusqu'à deux minutes.
Assis toi sur tes talons, genoux écartés à la largeur du tapis, bras étirés vers l'avant. Connecte ton front à la terre. Cette légère pression stimule le chakra du troisième œil.
Repose-toi ici pendant plusieurs respirations, jusqu'à deux minutes.
Adho muka shavasana : la posture du chien tête en bas
1. Positionnez-vous à quatre pattes posez les orteils sur le tapis. Sur une inspiration, installer la posture : les mains sont à plat parallèles dans le prolongement des épaules, les doigts bien écartés au sol. Les pieds sont à la largeur des hanches.
2. Sur une expiration, relevez les genoux vers le haut tout en pressant dans vos mains. Dans un premier temps, vous pouvez gardez les genoux légèrement fléchis, les talons levés. Repoussez le sol avec les mains et mettez-vous sur la pointe des pieds.
3. Lentement, remontez votre bassin vers le ciel en tendant complètement les bras et les jambes si c'est possible. Les pieds se poseront petit à petit à plat sur le sol, le talon décollé si vous êtes débutant, ou talon au sol pour les plus avancés. La tête et le cou sont détendus et sont dirigés vers le bas. Tournez bien les épaules vers l'extérieur pour libérer l'espace entre les omoplates.
1. Positionnez-vous à quatre pattes posez les orteils sur le tapis. Sur une inspiration, installer la posture : les mains sont à plat parallèles dans le prolongement des épaules, les doigts bien écartés au sol. Les pieds sont à la largeur des hanches.
2. Sur une expiration, relevez les genoux vers le haut tout en pressant dans vos mains. Dans un premier temps, vous pouvez gardez les genoux légèrement fléchis, les talons levés. Repoussez le sol avec les mains et mettez-vous sur la pointe des pieds.
3. Lentement, remontez votre bassin vers le ciel en tendant complètement les bras et les jambes si c'est possible. Les pieds se poseront petit à petit à plat sur le sol, le talon décollé si vous êtes débutant, ou talon au sol pour les plus avancés. La tête et le cou sont détendus et sont dirigés vers le bas. Tournez bien les épaules vers l'extérieur pour libérer l'espace entre les omoplates.
Uttanasana : la pince debout
Commence dans la posture de la montagne. Lève les bras en direction du ciel. Rapproche doucement le buste vers les jambes pour que le ventre soit en contact - si c'est possible - avec les cuisses.
Le front peut se coller contre les genoux.
Laisse le buste entraîner le corps naturellement.
Les mains touchent le sol uniquement si c'est sans forcer.
Les jambes restent tendues... sauf si tu débutes ou que ta souplesse au niveau des ischios est limitée, il est possible de plier les genoux.
Commence dans la posture de la montagne. Lève les bras en direction du ciel. Rapproche doucement le buste vers les jambes pour que le ventre soit en contact - si c'est possible - avec les cuisses.
Le front peut se coller contre les genoux.
Laisse le buste entraîner le corps naturellement.
Les mains touchent le sol uniquement si c'est sans forcer.
Les jambes restent tendues... sauf si tu débutes ou que ta souplesse au niveau des ischios est limitée, il est possible de plier les genoux.
Prasarita Padottanasana : flexion avant jambes écartées
Rien de tel que les postures d'inversion pour changer de perspective. Cette posture inversée accessible amène ta tête sous ton cœur et fournit un changement puissant pour ta perception.
Eloigne tes pieds l'un de l'autre aussi loin que tu le peux, tant que c'est confortablement.
Inspire et entrelace tes doigts derrière toi.
Le dos droit, expire et penche-toi vers l'avant à partir de tes hanches.
Laisse ton front entrer en contact avec un bloc, une pile de livres ou la surface d'une chaise ou d'un canapé.
Reste ici pendant une à deux minutes. Sors de la pose en pliant les genoux et en étendant ta colonne vertébrale pour te lever.
Rien de tel que les postures d'inversion pour changer de perspective. Cette posture inversée accessible amène ta tête sous ton cœur et fournit un changement puissant pour ta perception.
Eloigne tes pieds l'un de l'autre aussi loin que tu le peux, tant que c'est confortablement.
Inspire et entrelace tes doigts derrière toi.
Le dos droit, expire et penche-toi vers l'avant à partir de tes hanches.
Laisse ton front entrer en contact avec un bloc, une pile de livres ou la surface d'une chaise ou d'un canapé.
Reste ici pendant une à deux minutes. Sors de la pose en pliant les genoux et en étendant ta colonne vertébrale pour te lever.
Sharvangasana : la posture sur les épaules
1. Allongé sur le dos, les pieds joints, les jambes tendues, inspire, retiens le souffle et lève lentement les jambes tendues jusqu'à ce qu'elles forment un angle droit avec le sol.
2. Bascule les jambes par-dessus la tête, amene le haut du torse à la verticale et soutiens le dos avec les mains, paumes à plat, le plus proche possible de la nuque, si possible au niveau des omoplates. Les coudes se rapprochent et prennent appui sur le sol.
3. Allonge les jambes et met tout le corps à la verticale.
Respire normalement.
Sarvangasana se traduit par « Posture pour tout le corps. » Elle a de nombreux bienfaits.
1. Allongé sur le dos, les pieds joints, les jambes tendues, inspire, retiens le souffle et lève lentement les jambes tendues jusqu'à ce qu'elles forment un angle droit avec le sol.
2. Bascule les jambes par-dessus la tête, amene le haut du torse à la verticale et soutiens le dos avec les mains, paumes à plat, le plus proche possible de la nuque, si possible au niveau des omoplates. Les coudes se rapprochent et prennent appui sur le sol.
3. Allonge les jambes et met tout le corps à la verticale.
Respire normalement.
Sarvangasana se traduit par « Posture pour tout le corps. » Elle a de nombreux bienfaits.
- Aide au bon fonctionnement de la thyroïde.
- Favorise la mémoire et accroit les facultés cérébrales.
- Étire les épaules et augmente la flexibilité du haut de la colonne vertébrale.
- Favorable pour le cœur.
- Améliore la digestion
Halasana : la posture de la charrue
- A partir de la posture sur les épaules, place lentement tes pieds sur le sol derrière ta tête.
- Garde les genoux droits, les pieds joints et les pieds fléchis.
- Si tes orteils peuvent atteindre le sol confortablement, tu peux croiser tes mains sur le sol derrière ton dos.
- En gardant les genoux droits, pousse doucement les talons vers l'extérieur, et respire
profondément.
Paschimottanasana : la posture de la pince
Pour entrer dans la posture, assis-toi les jambes tendues devant toi, l'une contre l'autre. Penche-toi vers l'avant à partir des hanches, saisis tes jambes des deux mains – ou, si tu le peux, attrape tes gros orteils avec l'index et le majeur. Parvenir à saisir ses orteils n'est souvent pas facile au début, mais avec un peu de pratique, beaucoup finissent par y arriver.
Les jambes doivent rester tendues, serrées l'une contre l'autre, afin que la posture puisse solliciter les muscles des cuisses et des mollets, et étirer de manière intense et continue leurs principaux points d'attache – hanches, genoux et chevilles.
Pour entrer dans la posture, assis-toi les jambes tendues devant toi, l'une contre l'autre. Penche-toi vers l'avant à partir des hanches, saisis tes jambes des deux mains – ou, si tu le peux, attrape tes gros orteils avec l'index et le majeur. Parvenir à saisir ses orteils n'est souvent pas facile au début, mais avec un peu de pratique, beaucoup finissent par y arriver.
Les jambes doivent rester tendues, serrées l'une contre l'autre, afin que la posture puisse solliciter les muscles des cuisses et des mollets, et étirer de manière intense et continue leurs principaux points d'attache – hanches, genoux et chevilles.
Padmasana : la posture du lotus
Assis toi sur un endroit confortable comme un coussin ou un tapis de yoga.
La jambe droite se plie. Le pied droit repose sur la cuisse gauche. La jambe gauche va également se plier. Le pied gauche va venir se déposer délicatement sur la cuisse droite.
Les genoux sont sensés toucher le sol.
Les deux mains peuvent être posées sur les genoux. Chin mudra peut être activé (index et pouce se touchent).
Assis toi sur un endroit confortable comme un coussin ou un tapis de yoga.
La jambe droite se plie. Le pied droit repose sur la cuisse gauche. La jambe gauche va également se plier. Le pied gauche va venir se déposer délicatement sur la cuisse droite.
Les genoux sont sensés toucher le sol.
Les deux mains peuvent être posées sur les genoux. Chin mudra peut être activé (index et pouce se touchent).
Replay du live
Mardi 23 mai 2023
Je t'invite à télécharger le replay si tu souhaites le faire ou refaire à ta guise, car je le supprimerai du cloud dans 1 mois.
Autres façons d'équilibrer, de nourrir &
de soutenir ton chakra du 3ème oeil
de soutenir ton chakra du 3ème oeil
Voici quelques petites idées pour te connecter à ton chakra du 3ème oeil ce mois-ci
Trataka avec bougie ou le soleil
Regarde intensément ta bougie ou le soleil (levant ou couchant) jusqu'à ce que tes yeux pleurent un peu, puis laisse tes paupières presque se fermer.
Essaie de maintenir cette pratique pendant deux à trois minutes.
Important : si tu le fais avec le soleil celui-ci doit être impérativement au lever ou au coucher afin de ne pas abimer tes yeux.
Essaie de maintenir cette pratique pendant deux à trois minutes.
Important : si tu le fais avec le soleil celui-ci doit être impérativement au lever ou au coucher afin de ne pas abimer tes yeux.
Exercice de la langue
Bouche fermée, tourne ta langue pendant 1 minute dans un sens, puis 1 minute dans l'autre sens. Cette exercice est sensé te faire cracher et permet de purifier la glande pinéale.
Prévoit un récipient pour cracher au besoin.
Prévoit un récipient pour cracher au besoin.
Rêver
Avant de te coucher, poser l'intention de te souvenir de tes rêves et écris les au réveil.
Tu peux également poser l'intention de donner une direction aux rêves que tu t'apprêtes à faire (trouver une solution pour une problématique...)
Tu peux également poser l'intention de donner une direction aux rêves que tu t'apprêtes à faire (trouver une solution pour une problématique...)
Prochain et dernier live le mercredi 21 juin 2023
