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❤ Programme en ligne "vers la naissance plaisir" ❤
Module 2
JE SUIS ZEN
Ce second module se focalisera sur l'entrainement à la relaxation du corps et du mental afin de pouvoir être totalement détendue lors de la naissance.
Apprendre à se relaxer profondément est essentiel pour s'ouvrir plus facilement lors de l'enfantement. Ce module très complet te permettra d'apprendre des techniques pour t'aider à te relaxer au maximum afin d'être la plus détendue possible lors de la naissance.

INCLUS DANS LE PROGRAMME :
  • 3 Vidéos explicatives
    - Stress & grossesse
    - Stress & enfantement
    - Relaxer s'apprend !
  • 3 Videos de yoga prénatal
    Vidéos ~ 50 minutes chacunes
    - Yin Yoga: le repos de la déesse
    - Vinyasa Yoga : le flow de la déesse
    - Hatha Yoga : la force de la déesse
  • 3 Relaxations guidées
    3 relaxations guidées de 15 à 22 minutes pour vous détendre en profondeur et vous connecter consciemment avec votre bébé
  • 2 Vidéos de méditation
    Deux videos d'initiation à la méditation pour lâcher le mental et se apaiser son esprit
  • 2 videos de Mantras chantés
    Mantras chantés specialement conçues pour les futures mamans pour se relaxer et elever notre vibration
  • Un PDF d'accompagnement
    Un pdf pour mieux assimiler les notions & vous aider à planifier une pratique quotidienne de relaxation
Module 2 : Je suis Zen
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