❤ Programme en ligne "vers la naissance plaisir" ❤
Module 2
JE SUIS ZEN
JE SUIS ZEN
Ce second module se focalisera sur l'entrainement à la relaxation du corps et du mental afin de pouvoir être totalement détendue lors de la naissance.
Apprendre à se relaxer profondément est essentiel pour s'ouvrir plus facilement lors de l'enfantement. Ce module très complet te permettra d'apprendre des techniques pour t'aider à te relaxer au maximum afin d'être la plus détendue possible lors de la naissance.
INCLUS DANS LE PROGRAMME :
INCLUS DANS LE PROGRAMME :
3 Vidéos explicatives- Stress & grossesse
- Stress & enfantement
- Relaxer s'apprend !
3 Videos de yoga prénatalVidéos ~ 50 minutes chacunes
- Yin Yoga: le repos de la déesse
- Vinyasa Yoga : le flow de la déesse
- Hatha Yoga : la force de la déesse
3 Relaxations guidées3 relaxations guidées de 15 à 22 minutes pour vous détendre en profondeur et vous connecter consciemment avec votre bébé
2 Vidéos de méditationDeux videos d'initiation à la méditation pour lâcher le mental et se apaiser son esprit
2 videos de Mantras chantésMantras chantés specialement conçues pour les futures mamans pour se relaxer et elever notre vibration
Un PDF d'accompagnementUn pdf pour mieux assimiler les notions & vous aider à planifier une pratique quotidienne de relaxation