Copy of Présentation Module 2 : JE SUIS ZEN

❤ Programme en ligne "vers la naissance plaisir" ❤

Module 2
JE SUIS ZEN

Ce second module se focalisera sur l'entrainement à la relaxation du corps et du mental afin de pouvoir être totalement détendue lors de la naissance.

Apprendre à se relaxer profondément est essentiel pour s'ouvrir plus facilement lors de l'enfantement. Ce module très complet te permettra d'apprendre des techniques pour t'aider à te relaxer au maximum afin d'être la plus détendue possible lors de la naissance.

INCLUS DANS LE PROGRAMME :

3 Vidéos explicatives
- Stress & grossesse
- Stress & enfantement
- Relaxer s'apprend !
3 Videos de yoga prénatal
Vidéos ~ 50 minutes chacunes
- Yin Yoga: le repos de la déesse
- Vinyasa Yoga : le flow de la déesse
- Hatha Yoga : la force de la déesse
3 Relaxations guidées
3 relaxations guidées de 15 à 22 minutes pour vous détendre en profondeur et vous connecter consciemment avec votre bébé

2 Vidéos de méditation
Deux videos d'initiation à la méditation pour lâcher le mental et se apaiser son esprit
2 videos de Mantras chantés
Mantras chantés specialement conçues pour les futures mamans pour se relaxer et elever notre vibration
Un PDF d'accompagnement
Un pdf pour mieux assimiler les notions & vous aider à planifier une pratique quotidienne de relaxation