Cours de Hatha Yoga
Le Juch

Tous les jeudis de 18h30 à 20h
A la salle socioculturelle du Juch

Un cours adapté à tous les niveaux, à tous les corps, à tous les âges.

Quelques bienfaits du yoga:
- Améliorer sa souplesse
- Booster sa tonicité
- Apprendre à mieux respirer
- Soigner ses maux de dos et renforcer son équilibre
- Avoir davantage confiance en soi
- Arrêter de stresser
- Développer l'écoute de soi et les ressentis énergétiques
- Evacuer le stress
- Améliorer sa concentration... et sa mémoire
- Avoir un sommeil de meilleure qualité
- Être de bonne humeur