Sereine. Confiante. Puissante

Yoga pRENATAL & postnatal
DOULA

Vivre sa grossesse joyeusement
Donner la vie en se respectant
Je considère la grossesse comme une période intense et magnifique dans la vie d'une femme. Le yoga pendant la grossesse nous aide à vivre ce moment avec grâce, douceur et plaisir.
Doula Online
Vous ne vivez pas en Bretagne mais vous vous sentez attirée par l'accompagnement que je propose?

Je vous invite à un coaching personnalisé pendant et après la grossesse.
Yoga, méditation, préparation à la Naissance Plaisir, HypnoNaissance, accompagnement continuel pendant et après la grossesse.

Réservez une session gratuite de 20 minutes pour en parler et évaluer vos besoins.
Yoga prénatal
Le yoga prénatal procure de nombreux bienfaits pour la future maman.
Il lui permet de:
  • Tonifier ses muscles
  • Soulager les petits tracas de grossesse (mal de dos, jambes lourdes, insomnie, stress...)
  • Améliorer la circulation sanguine
  • Garder sa souplesse
  • Apprendre à mieux connaître son corps, appréhender et maîtriser les sensations qu'il nous procure
  • Être zen et gérer ses émotions
Nous vous proposons des cours particuliers chez vous, ou des cours en groupe (selon les places disponibles)
Préparation Naissance Plaisir
Se préparer à enfanter naturellement, en douceur, dans la sérenité et sans douleur.
Le corps de la femme est fait pour enfanter.
Dr Dick-Read explique qu'en l'absence du syndrome "peur-tension-douleur" la naissance peut se faire sans souffrance. La naissance devient alors une expérience inoubliable joyeuse et intime.
Je vous propose une préparation à la naissance holistique:
  • Une préparation physique grâce au yoga et à la danse : préparer le bassin à être mobile, apprendre à respirer pendant la période d'ouverture, ainsi que pour la période d'expulsion.
  • Une préparation mentale avec les techniques d'hypno-naissance (méthode Mongan) : affirmations, visualisations, savoir relaxer son corps immédiatement.
  • Une préparation émotionnelle grâce à la méditation.
Cette préparation a pour but de vous aider à:
  • vous faire confiance
  • vous libérer de vos peurs concernant la naissance
  • vous autoriser à laisser la femme sauvage en vous, savoir écouter ses instincts et son intuition
Chaque femme est unique, chaque accouchement est différent, je vous propose donc une multitude de techniques et de méthodes que vous pourrez utiliser à votre guise le jour J.
Doula
La doula est une femme aux côtés de la femme enceinte et de ceux qui l'entourent, elle est à l'écoute de ses désirs, ses besoins et la suit dans ses choix.

Je vous propose un accompagnement dans la continuité, une relation de confiance, de complicité et d'intimité de femme à femme.

Je peux être présente à la naissance si la maman le souhaite.

J'offre aussi mon aide en post-partum.
Le Blessing Way
Un rituel de grossesse
Le blessing way est un rituel venu de la culture amérindienne qui honore et célèbre la femme qui porte la vie. En d'autres mots c'est un moment entre amies pour chouchouter et accompagner la future maman avec bienveillance et compassion dans cette aventure de la maternité.
Le temps d'une journée ou d'une après-midi, nous offrons à la future maman toute notre présence et notre soutien. Le blessing way est ponctué de moments forts comme le moulage du ventre, le massage à 4 mains ou plus, la confection d'un bracelet de naissance, d'un patchwork au cent voeux pour le bébé...

Si vous souhaitez organiser un blessing way pour votre amie ou que vous souhaitez en reçevoir un, vous n'avez qu'à me donner la liste des invités et je m'occupe de tout! J'animerai avec plaisir les activités que nous aurons choisi ainsi qu'une séance de yoga mama, de préparation à la naissance plaisir, de méditation spéciale future maman...
Avis
Les avis des femmes que j'ai accompagnées.
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Yoga Prénatal, Enfantement Plaisir, Allaitement...
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